認知症の原因となるのは

薬では改善できない

ことに四十代半ばを過ぎたら、食べすぎは控えるようにしたいものです日々を健康に送るための運動と食事のあり方について述べてきましたが、ののなかから、とはありません。自分に合った食べ物をとることです。といわれるも自分に合った運動を習慣化し、情報にふりまわされるこ人間は本来、自分のからだの声をきちんと聞くことさえできれば、間違うことはないのです。私たちのからだは、自然といい方向に向かうようにできています。それを支えているのが免疫という仕組みなのです。嫌いだという人や子供に対してはけっして無理に飲ませないことです牛乳を飲んでも体によいことは何もないのですから通の高い動物の肉は血を汚す新谷食事健康法では

治療などにより回復している

アレルギー痩せたいところが無理に無理を重ねたり、からだの声が聞こえなくなったり、ストレスを抱えて、食べたり飲んだりでまぎらわさざるをえなくなると無視したりしてしまうのです。その結果が、病気です自分のからだの声を真摯に聞き取れるようになってほしいと強く思います本書で難しい理論的なことも説明してきたのは、このことをご理解いただくためです。みなさんが、の声をしっかりと聞いて、いま病気の方は一日も早く健康を取りもどされることを、ます健康に磨きがかかることを願っています。そして健康な方は、-4Fr私はもう若くない.2更年期への誤解、知識の不足。それがあなたを苦しめています「もう若くない」。

薬が使われます

治療法はありませんが早期に
血液中のブドウ糖は、グルコースとして、とりわけ脳と、各種臓器や筋肉に運ばれ、エネルギー源として使わ脳は臓器としては、全体重の約11%(1.一5·五キロ)しかありませんが、安静時でのグルコース消費量は一八%、とおそろしく「食いしん坊なのです。頭の活動には、このエネルギー源が必須で、グルコースが不足すると脳は活動を停止してしまいます。だから人は何をさしおいても脳にグルコースを送ろうとします。またグルコースは、心臓で一一%、肝臓で二〇%、筋肉では安静時でも二〇%を消費します。言ってみればグルコースはエネルギーのコインのようなものですから、「糖化は人間が生きていく上で避けることのできなだと言えます。

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治療法については
ただし、「ヘモグロビンAlc」五%程度ですふつうの人では糖尿病の人に比べると少なく、五.一方、糖尿病の患者さんは血糖値が高くなればなるほど、スモグロビǎic」の割合が増えてきます。ですから健康診断ではこのスモグロビンAlc」のパーセンテージを糖尿病の診断基準の一つとして利用し血液検査で「ヘモグロビンAlc」つまり「HbA1c」が六.二%を越えると「糖尿病予備軍」、六.五%を越えると「糖尿病の疑いあり」と言われ、食事制限や生活習慣の改善などの指導がされるはずです。犬の体は高血糖を記憶するしかし厳密に言うと「ヘモグロビンAlc」は老化物質の正体ではありませんでした。ンを含む赤血球は四カ月ごとに入れ替わるからです。なぜならへモグロビかりに高い血糖値の下にあって、「ヘモグロビンA1c」がたくさんできてしまったとしても、球に入れ替われば「ヘモグロビンAlc」はチャラになりますそのまま高血糖がつづけば、再び「ヘモグロビンAlc」が増えるでしょうが、治療によって血糖値を下げると、ブドウ糖と結びつくヘモグロビンも少なくなりますから、「ヘモグロビンAlc」の数は減っていきままた、観察によって一度スモグロビンAlc」になっても、血液中の血糖値が下がると、元の正常なヘモグロビンに戻ることもわかってきました。

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こういう人と、緒にいると、それだけで疲れてしまいます。我慢したくてもできずに、衝突してしまうこともあります。そうしてお互いが傷つけ合ってしまうつな気分のときは、ウマの合わない人間との接触は避けるのが無難です。考え方を変えてみよう……などというレベルではありません。それができるなら、もともとうつにはなっていないでしょう。

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「どこかいい点:と考えるうつになりやすい人は、どちらかというと人間関係に真摯です。付き合おうとします。接触は避けて距離を置くことも、あまりしません。考え方の違いも、できるだけ擦り合わそうつらい状態に自分を追い込むことはないはずです。ウマの合わない人と話をしても、どれだけの心地よさがあるでしょう。疲れが残るだけです。であるならば、いったん距離を置いてみたほうがいいはずです。いわば自己防衛です。

食事などの生活習慣を変えることで病気を防ぎ

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「大したことはないんだ」「考え方のクセ」つらい気持ちはよくわかります。と思いたくても思えない、という気持ちもわかりますこういうできるだけ変えていくようにしないうつうつとした気分は、なかなか良くなりません。無理に「頑張ろう」と思わなくてもかまいません。「もうダメだ」--という気持ちになったら、「もしかしたら、何とかなるかもしれない」と考えるだけでいいのです。「そんなふうに考えられるぐらいなら、苦労はしない」そう思われるかもしれません。ちでもいい。確かにそうでしょう。

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「何とかして気持ちを変えよう」とまで思わなくていいのです。あくまで気軽に、できたら儲けものか……」くらいの気持最初はそこからスタートです。うつになるような人は、概して生真面目で、いい加減なことができません。もちろんアバウトな人でもうつになりますので、:傾向、そういう人は、「自分はこんなに適当にやっていて、いいのだろうか」と思うぐらいでちょうどいいと思うのです。それでも普通の人並みに頑張っているはずですから。

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がん、胃潰瘍、潰瘍性大腸炎、白内障、糖尿病などの病気を引き起こす原因はこれなのです。そのため顆粒球は「悪者」のようにとらえられがちですが、実際は、顆粒球は細菌などの侵入による感染症から私たちの身を守ってくれているものなのです。問題なのはふえすぎることで、トラブルが生じて病気が引き起こされることになります。大切なのは、白血球のバランスです。そのバランスを左右するのが自律神経です。

尿が出なくなり原因でもっとも多いのは老化ですが交感神経が優位にはたらいていると顆粒球がふえてリンパ球が減り、副交感神経が優位にはたらいているとリンパ球がふえて顆粒球ががんをはじめとする病気の七OS八〇パーセントは、顆粒球がふえすぎていることに原因があります。交感神経緊張のために顆粒球が増加して、不要な活性酸素によって細胞の核内遺伝子が傷つけられるのが発がんの最大の原因です。逆に、副交感神経が優位になりすぎてリンパ球が過剰になって発がんすることもありますが顆粒球の場合よりはずっと少ないケースです。いずれにしても、バランスが大切であることはおわかりいただけると思いますそれではリンパ球はといえば、細菌よりもさらに小さな異物(ウイルスなど)を、抗体などの接着分子によって凝集させて処理し、免疫反応やアレルギー炎症を起こして治癒に導きます。顆粒球は異物が入り込むとすぐにそこに駆けつけて戦うのに対して、リンパ球は異物が体内に入るまではリンパ節のなかで休眠状態あって、実際にはたらくまで多少の時間がかかります。

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老化が進むという説◆自己免疫説

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「からだにやさしい職場環境」をつくれるかどうかは、最終的には本人次第なのです。環境は自分では変えにくいからと、ストレスの多い職場でいっまでも生まじめに我慢していると、結局はからだを壊しかねません。ストレスを抱えないですむ仕事のやり方を模索する、それが無理ならば、思い切って転職することも、ときには必要かもしれません。いちばん大切なのは、自分自身の健康なのですから。究極の免疫力進化した人間の免疫機能さて、この章では、私たちのからだの免疫のはたらきについてお話ししていくことにしましょう。

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